潜水概念及水下基本动作
也许早就梦想过变成一条鱼 ，去海底观赏五光十色的珊瑚；去和百岁的大海龟合影留念，那您一定要先学会潜水……不了解的人对于潜水一般会存在两个误区，一个误区是认为(而且是大多数人认为)潜水很危险；另一个误区是潜水很简单，我去海南旅游时潜过，一下就潜下去了。
我想首先必须解释一下什么是"潜水"。
从广义上讲，“潜水”是人在水面以下进行的各项活动的总称，包括潜泳、水下工程、打捞救援等等。狭义上的，特别是大家平常所见的“潜水”是指人在水面以下进行的休闲、观光等娱乐活动，我们称之为“休闲潜水”。
“潜水很危险吧？！”――从广义的“潜水”的定义上讲，对于非专业人员确实有较高的危险性。因为人类只对自己未知的事物感到恐惧，在下水之前不知道将要发现什么、发生什么，因此潜在的危险性也就大大的提高了。从狭义“潜水”的角度讲，如果满足一个前提，(休闲)潜水就会变得十分安全，那就是通过良好而严格的训练，使自己具备较好的潜水技术以及成熟的性格和心态；剩下的，就是去欣赏和感受那陆地上永远无法见到的水下美景了。
人们所向往的休闲潜水，是在一种类似失重的状态下(宇航员都是在泳池中训练失重状态下工作的)，进入一个完全不同的空间，彻底放松全身心，让一切都随意而自然，在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类，用手势和眼神与同伴交流。这种感受是不可能在陆地上获得的，也是没有真正潜入海底的人无法体会到的。
喜爱潜水的人是要不断地到不同的湖泊和海洋去，不断地体味生命中新的经历，在大自然中不断地体验新的乐趣，在一个新的世界里不断地去发现新的自我。
潜水不仅需要兴趣和勇气，还要有娴熟的技术和一定的理论知识，最重要的是按照职业潜水教练协会(PADI)组织的规定从事潜水活动必须持有"上岗证"--潜水执照。潜水执照是职业潜水教练协会(PADI)统一制作颁发，全世界通用。它就是去全世界潜水的通行证，就如同开车一样，拥有了潜水执照才能到全世界参加开放水域(自然水域)的潜水活动。到了国外，没有它您可甭想潜水。
世界上其他较大的潜水组织还有国际潜水教练协会(NAUI)、世界水上运动联合会(CMAS)、英国潜水协会(BSAC)、国际潜水学校联盟(ADS)和国际水肺潜水学校(SSI)等
潜水运动可以增大肺活量，增强主要肌肉群的力量，提高游泳技能，磨练意志、锻炼体魄，甚至有减肥的功效。除了能够掌握许多有关潜水的物理、生理和医学知识，以及海洋生物知识以外，还能学到急救、溺水抢救等知识。
潜水是一项极其强调团体精神的运动。无论潜水员甚至潜水教练的水平有多高，都必须严格遵循潜水规范中的潜伴制度，不能单独潜水，在潜伴发生危险时要及时救助，坚持团结互助的高尚品德；在潜水活动中要服从教练的指导，要有很高的组织性和纪律性；遵守潜水的各项技术规范，在操作中要有条理性，认真细致，遇事沉着冷静；在潜水时，注意保护生态环境，不乱丢废弃物，不乱捕乱采水下生物等等。
简单的潜水指南
1、选择适合的入水点
(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。
(2)走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。
(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)
(4)礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接跳水。
2、潜降
(1)不使用B.C.的方式下潜。
吸口气后，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。身体伸直，双脚抬离水面。双手滑水一次。等全身进入水中后，开始用蛙鞋划水。
(2)使用B.C.的潜降法(feet first )是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将B.C.中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强.
3、水下
(1)使用B.C.(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。
(2)水中的手势的沟通。
(3)随时注意，空气筒的残压量。
4、上升
(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。
(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。
(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)
(4)注意后方，身体慢慢做180度的旋转。
(5)为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。
5、上岸
(1)必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。
(2)站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。
(3)站起后，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸后，才能脱掉装备。
(5)勿走在同伴的后方。(两旁相距一公尺左右)
6、跳水的种类
(1)正面直立跳水：水深须在1.5m以上，双脚前后张开，双手按住面罩及空气筒背带。
(2)背面(座)跳水：仅适合从船上入水时使用。
(3)正面(座)跳水：适合初学者。
(4)侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。
7、“下海”前必学的技术
(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。
(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。
(3)将调节器内的水排除的方法。
(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水，易让眼睛疲劳(高压下)。
(5)面罩排水法。
(6)调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。
(7)危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。
建议您，学习这些技术一定跟向持有国际认可执照的专业教练学习出发前检查你的装备，并收集潜水地点之相关资讯：
(1)潜水点之潮汐。
(2)当地的气候。
(3)当地机关或政府相关法令(可有管制。须不须要报备)。
(4)最近的急救站及电话。
(5)可有导潜(陌生海域)。
为什么下潜过程中要做到轻松下潜？
很多人刚开始下潜的时候并不是很轻松，因为浮力控制不好，然后下潜速度稍微快了一点。会出现紧张过度，轻松下潜我们可以选择水底斜坡或者下潜绳来控制下潜速度，如果你的面镜出现挤压，你可以通过鼻子呼气来平衡，如果你的耳朵出现挤压疼痛，你要停止下潜，然后上升到浅一些的深度，直到耳朵感到不适消失为止，然后捏住鼻子鼓气或者吞咽口水和下巴左右摆动再慢慢地下潜。伤风感冒时最好别潜水。
为什么要做使用备用气源呼吸呢？
在潜水的时候，通常新手看到了海底的景色非常美丽、漂亮，就会忘记看自己的气瓶里残余的空气量。可是等到他们没有气吸的时候已经来不及了。这个时候刚刚好他们的潜伴就在身边，所以必须要用潜伴的备用气源来呼吸，然后离开水底上升到水面上来。
当两个潜水员乘坐一艘小船去潜水，他们是一起好呢还是一个下潜一个在船上好？
通常这种选择应该被避免，但如果实在没有办法的化，为了防止船由于海浪的冲击而漂流出原来的地点，所以最好还是有个人在船上比较好。但是你可能认为有定锚没关系，但是很可能会发生脱锚的情况。
如何提高水下环保能力？
1.远离珊瑚礁下锚
2.掌握正确的浮力控制方法
3.学习在海底潜游时避免搅动沉积物
4.切勿尝试挤过狭小的地方
5.缚紧附加的设备以防止其拖曳
6.不要再用渔枪猎鱼
7.一旦被缠住, 切勿强行挣脱
8.不要拿走活的贝类动物
9.切勿购买贝壳、珊瑚或其它生物标本作为纪念品
10.切勿强行接触温驯的生物
11.切勿收集空的贝壳
12.切勿弃置胶袋
13.除了照片什么都不要带走；除了气泡，什么都不要留下
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