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发表于 2007-11-13 11:06
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在冬季参加户外活动或在高海拔地区参加登山活动时，如何填饱肚子？
看起来是一个非常简单的问题，却有很大的学问。现将我们的一些经验介绍
给你，也许会对你有所帮助。
1. 当你不得不用冰雪融化来烧水做饭，在开始时，不要用太大的火力。
因为冰雪的热传导不良，在固体状态时吸收的能量有限。太大的火力会造成
炊具损坏或浪费燃料，且欲速不达。最好是当一部分冰雪已融化成水后，搅
拌一下，再加大火力。
2. 早晨当你离开营地之前，用深色塑料袋盛放一些冰雪放在阳光能晒
到的地方，太阳会帮你使它们融化。当你一天的登山活动结束返回营地时，
会大大缩短你烧水做饭的时间，并节省很多燃料。
3. 在寒冷的冬季或高山上，戴着手套用筷子是一件很尴尬的事情。如
果事先准备好一把塑料或木制的小勺，将给你带来很大的方便。在温度很低
的情况下，不锈钢或其它金属材料的小勺拿在手里很不舒服。
4. 打开的空罐头盒，先不要急着扔掉。可用来盛放有汤的食物，吃完
后再扔，可免除清洗餐具的麻烦。
5. 在高海拔的地方，尽量不要携带密封的玻璃容器盛食品。即使不碰
撞，也会因内外压力差太大而导致爆裂，发生事故或造成不必要的损失。
6. 在高山上打开有铅箔密封或袋装的食品时（如：咖啡、奶粉等），
千万记住，先用针或小刀扎一个小孔，让它内外压力平衡后再打开。否则你
可能什么也吃不到，全部都喷溅出去了。
7. 打开已加热了的罐头食品时，你可千万不要把脸对着它，因为加热
后罐头内压力升高或你所处环境的低气压，可能会使罐头内食物突然喷出，
烫伤你的脸。
8. 吃完饭后，乘着餐具的余温，用少量的卫生纸即可将餐具擦干净。
当餐具冷却、食物的残渣冻住后是很难清洁的。
9. 当你烧水做饭时，一定要保持通风良好。否则因高寒、缺氧等原因
造成的燃料燃烧不完全，会严重摧残你的呼吸系统。
最后告诉你一点：冬季户外活动或高海拔地区的登山运动，会使身体内
的热量流失很快。饥饿会比你预料的来得快得多。因此你最好准备一些高热
量、高能量的食品放在口袋里（如：巧克力、糖果、奶酪等）。以备及时补
充。 |
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发表于 2007-11-13 11:14
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